Érzékszervi időzítő

Készíts egy időzítőt, ami segít könnyebben lélegezni

Ha a hagyományos időzítők nyomást vagy túlterheltséget keltenek benned, ez az érzékszervi időzítő egy másik típusú eszköz. Nyugalomra, fókuszra és gyengédségre tervezve, végigvezet az időn anélkül, hogy nyomást vagy éles figyelmeztetéseket alkalmazna. Akár meditálsz, egy feladaton dolgozol, vagy egy pillanatra megállsz, hogy újraindítsd magad, ez az időzítő irányítást ad arról, hogyan érzékeled az időt – vizuálisan, mentálisan és érzelmileg egyaránt.

Miért lehet érdemes ilyen átgondolt időzítőt választanod

Ez nem csupán a visszaszámlálás beállításáról szól. Arról van szó, hogyan tapasztalod az idő múlását. Ha valaha is bámultál egy ketyegő órát vagy megijedtél egy hangos sípszótól, már tudod, mi nem működik. Ez az eszköz lágy animációkkal, nyugtató színvilágokkal és lehetőséggel a számok elrejtésére helyettesíti ezeket. Olyan emberek számára készült, akik nyomás nélkül szeretnének fókuszálni – vagy egyszerűen csak tudatosan lazítani.

Az időzítő beállítása

Válaszd ki az időtartamot

Bármilyen 1 és 999 perc közötti időt beállíthatsz, vagy csak érintsd meg az előre beállított gombokat a gyors indításhoz – 5, 10, 15, 20 vagy 30 perc. A kijelző azonnal frissül, így mindig tudod, mit állítottál be, mielőtt elindítod.

Nevezd el a munkameneted (opcionális)

Adj hozzá egy személyes címkét, például „Reggeli nyugalom” vagy „Munka blokk”. Ez a név megjelenik a munkamenet során, segít megerősíteni a szándékodat.

Válaszd ki a vizuális stílust

• Téma színek: Válassz a Nyugodt Kék, Erdei Zöld, Naplemente Narancs vagy Levendula Lila közül. Ezek befolyásolják az időzítő háttér- és animációs vizuáljait.
• Animációk: Válassz olyan vizuális ritmust, ami megfelel a hangulatodnak – Lélegző Kör, Gyengéd Hullámok, Lágy Pulzálás vagy egyáltalán nincs animáció.

Opcionális beállítások, amelyek megváltoztatják az egész élményt

• Számok elrejtése: Szeretnél egy munkamenetet számolás nélkül? Jelöld be ezt a mezőt, és az időzítő nem mutat számjegyeket – csak vizuális elemeket.
• Gyengéd befejezés: Ahelyett, hogy éles hangjelzést hallanál, az időzítő egy lágy animációval és könnyű csengőhanggal ér véget (ha a böngésződ engedélyezi a hangot).
• Automatikus ismétlés: Kapcsold be, ha szeretnéd, hogy a munkamenetek automatikusan ismétlődjenek – ez kiváló flow állapotokhoz vagy hosszabb meditációkhoz.

Az időzítő indítása és kezelése

Indítás egy kattintással

Miután beállítottad az opciókat, csak kattints a „Érzékszervi időzítő indítása” gombra. A képernyő átáll munkamenet módba a kiválasztott vizuálokkal és élő előrehaladással.

Élő idő és vezérlők

Egy élő óra van az időzítő mellett, és bármikor válthatsz 12 órás és 24 órás formátum között. Amíg a munkamenet fut, lehetőséged van:

• ⏸️ Szüneteltetni a munkát, ha szükséged van rá
• ▶️ Folytatni akkor, amikor készen állsz
• ⏹️ Leállítani korábban egy gyengéd megerősítéssel
• ➕ Adj hozzá 5 percet menet közben

Előrehaladás nyomás nélkül

Ha a számokat láthatóvá teszed, az időzítő valós idejű frissítéssel mutatja, mennyi idő maradt, és egy sima előrehaladási sávot. Ha elrejted a számokat, a vizuális elemek továbbra is segítenek a tempóban – finom változásokon keresztül, például „Kezdet”, „Áramlás” és „Befejezés” állapotokra.

Részletek, amik számítanak

A vizuális visszacsatolás megfelel a szándékodnak

A színvilágok nemcsak esztétikusak – segítenek hangulatot teremteni. A Nyugodt Kék a fókuszt támogatja, az Erdei Zöld megnyugtat, a Levendula lágy és csendes, a Naplemente Narancs pedig könnyen átvezeti az átmeneteket, például lefekvéskor.

Animációk gyengéd mozgást adnak

Minden animációnak megvan a saját tempója és hangulata. A Lélegző Kör az inhale és exhale mozgását utánozza. A Gyengéd Hullámok finomak, ideálisak munkaszünetekhez. A Lágy Pulzálás lassú ritmust ad, amit könnyű követni. Ha nem szeretnéd a mozgást, egyszerűen kapcsold ki.

A hang csak akkor szól, amikor kell

Alapértelmezés szerint a munkamenet csendben ér véget. Ha szeretnéd, egy lágy három hangú csengő jelzi a befejezést anélkül, hogy megijesztene. Ez egy szép módja a befejezésnek nyugalomban, stressz nélkül.

Automatikus ismétlések a hosszabb fókuszért

Jelöld be az automatikus ismétlés opciót, ha szeretnéd, hogy a munkamenetek automatikusan újrainduljanak. Ez hasznos tanulási blokkokhoz, mély munkához vagy hosszabb meditációkhoz. A munkamenetek között finom üzenet jelenik meg, ami lehetőséget ad a szünetre vagy a folytatásra.

• Változtathatom az időzítőt, miközben fut? Nem, de szüneteltetheted és újraindíthatod, vagy egy kattintással meghosszabbíthatod a munkamenetet.
• Csak a végén, és csak akkor, ha engedélyezed a „gyengéd befejezést”. A legtöbb élményt vizuálisan tapasztalod.
• Mi történik, ha elrejted a számokat? Láthatod az animációt és a színváltozásokat, de nem a visszaszámláló számjegyeket – ez segít, ha a számok nyomást vagy zavaró tényezőket okoznak.
• Folyamatosan megy, ha elhagyom a lapot? Igen, az időzítő akkor is fut, ha a háttérben van.

Ez az érzékszervi időzítő nem csupán az percek kezeléséről szól. Arról, hogy adj magadnak egy teret, ahol fókuszálhatsz, lélegezhetsz, és ott lehetsz, ahol vagy. Akár tudatosságot szeretnél kialakítani, könnyíteni a munkát, vagy egyszerűen csak lágyítani a napodat, ez az időzítő segít abban, hogy gyengéden tedd meg – és a flow-ban maradj anélkül, hogy az időt néznéd.